Menneskeliv er muskelarbejde. Disse sammentrækninger eller lempelser forekommer under påvirkning af nerveimpulser, der passerer gennem nervesystemet fra rygmarven og hjernen. Her er nogle fakta om disse dele af vores krop:
1. Forskere tæller mindst 640 muskler i menneskekroppen. Ifølge forskellige estimater kan der være op til 850 af dem. Pointen er slet ikke, at forskellige mennesker har forskellige muskler. Medicin og anatomi er alvorlige og gamle videnskaber, så deres repræsentanter er simpelthen forpligtet til at have teoretiske forskelle.
2. Det menes, at ressourcen til hjertemusklen til en gennemsnitlig person af natur er designet til 100 års arbejde (selvfølgelig kontinuerligt). Hjertets største fjender er mangel på glykogen og overskydende calcium.
3. En fjerdedel af menneskets muskler (baseret på det samlede antal) er på hovedet. Desuden begynder de at arbejde og udvikle sig i den prænatale periode af livet.
4. Når man udtrykker negative følelser, er 2,5 gange flere ansigtsmuskler involveret end når man udtrykker positive. Det vil sige, at græde er en bedre træning af ansigtsmuskler end latter. Kys indtager en mellemposition.
5. Skræddermusklen, der er placeret foran på låret, er den længste i menneskekroppen. På grund af sin spiralform overstiger dens længde normalt 40 cm. Undertiden betragtes membranen som den længste muskel, men vi trækker vejret ved hjælp af et helt muskelsystem, der sammen danner membranen.
6. De korteste muskler (kun lidt mere end 1 mm i størrelse) er i ørerne.
7. Styrketræning får i enkle vendinger små pauser i muskelfibre. Den faktiske ophobning af muskelmasse og volumen opstår efter træning under genopretning, når aminosyrer og proteiner “heler” musklerne, hvilket øger fiberdiameteren.
8. For at opbygge muskelmasse er du nødt til at gøre en seriøs indsats. Musklerne atrofi ganske uafhængigt - se bare på astronauterne, når de vender tilbage fra flyvninger. De ser ofte udmattede af hårdt arbejde, selvom de ikke kunne udholde nogen fysisk anstrengelse - musklerne nedbrydes uden stress.
9. Muskelatrofi med alderen. I anden halvdel af livet mister en person hvert år adskillige procent af muskelmassen på grund af alder.
10. Med hensyn til masse fordeles musklerne hos en gennemsnitlig person ca. halvdelen mellem benene og resten af kroppen.
11. Øjens cirkulære muskel, hvis funktion er at hæve og sænke øjenlåget, trækker sig hurtigst sammen. Det krymper også meget ofte, hvilket fører til hurtig dannelse af rynker omkring øjnene, så deprimerende for det retfærdige køn.
12. Den stærkeste muskel kaldes undertiden tungen, men til trods for al sin styrke består den af fire muskler, hvis styrke ikke kan skelnes. Omtrent det samme billede med tyggemusklerne: den producerede kraft fordeles mellem de fire muskler. Derfor er det mere korrekt at betragte lægmusklen som den stærkeste.
13. Selv når man tager et enkelt skridt, bruger en person mere end 200 muskler.
14. Muskelvævets egenvægt overstiger signifikant den tilsvarende indikator for fedtvæv. Derfor, med de samme ydre dimensioner, er en person, der er involveret i sport, altid tungere end en person, der er langt fra sport. En lille bonus: for store mennesker, der ikke er involveret i sport, har lettere ved at blive på vandet.
15. Muskelsammentrækninger absorberer ca. halvdelen af kroppens energi. Muskelmasse brænder efter fedtmasse, så motion er effektiv til at tabe sig. På den anden side fører alvorlig fysisk aktivitet for en person, der har lavt kropsfedtindhold og ikke får tilstrækkelig ernæring, hurtigt til udmattelse.
16. Cirka 16% af mennesker har en rudimentær muskel i underarmen kaldet longus muskel. Det blev arvet af mennesket fra dyr ved hendes reduktion af klør. Longus-muskelen kan ses ved at bøje hånden mod håndleddet. Men de samme rudimentære muskler som øret og pyramiden (pungdyr støtter unger med det) er i alle, men er ikke synlige udefra.
17. En meget vigtig faktor i muskeludvikling er paradoksalt nok søvn. Muskler modtager den maksimale mængde blod, når de er helt afslappede, dvs. under søvn. Al praksis med meditation, nedsænkning i sig selv osv. Er intet andet end ønsket om at slappe af musklerne så meget som muligt for at sikre adgang til blod.
18. Mange muskler i kroppen fungerer uden bevidst menneskelig kontrol. Et klassisk eksempel er glat muskel i tarmene. Fordøjelsesprocesser finder sted i de indre organer alene og fører undertiden til meget ubehagelige konsekvenser.
19. Arbejdsplaner (med en 12-timers arbejdsdag) "to på den tredje", det vil sige to fridage efter en lang arbejdsdag, eller "dag - nat - to dage derhjemme" dukkede op af en grund. De fleste muskelgrupper tager nøjagtigt to dage at komme sig.
20. En hælspor er ikke et knogleproblem, men et muskelproblem. Det forekommer med fasciitis, en betændelse i det tynde lag af muskler kaldet fascia. I sin normale form tillader det ikke forskellige muskler at komme i kontakt med hinanden og med huden. Den betændte fascia overfører pres direkte til muskelen, som ubehageligt føles som effekten på et åbent sår.
