Hvad er frustration? I dag kan dette ord, selv om det ikke ofte, stadig høres både fra mennesker og på tv. Imidlertid kender mange mennesker ikke den sande betydning af dette udtryk.
I denne artikel fortæller vi dig, hvad der normalt menes med frustration, såvel som hvad det kan være.
Hvad betyder frustration
Oversat fra latin betyder ordet "frustration" bogstaveligt talt - "bedrag", "fiasko" eller "uberettiget forventning."
Frustration - Dette er en mental tilstand, der er kendetegnet ved et fald i humør på grund af utilfredsheden med ens ønsker og manglende evne til at nå det fastsatte mål.
Psykologer betragter frustration som en tilstand, der traumatiserer den menneskelige psyke. Det påvirker individets tanker og opførsel negativt, hvilket fører til følgende konsekvenser: skuffelse, depression, følelser af værdiløshed, irritation, melankoli, angst og træthed.
I tilfælde af at et vigtigt ønske forbliver uopfyldt, kan frustration udvikle sig til depression. På grund af alvorlige tilbageslag kan der også udvikles eksistentiel frustration, som er forbundet med melankoli og apati. En person mister meningen med livet og bliver ligeglad med alt, hvad der sker omkring ham.
Årsagerne til at falde i frustration kan være meget forskellige:
- tab af noget - en elskedes død, tyveri, sygdom;
- mangel på viden eller penge, der er nødvendige for at nå målet
- svær eller kronisk stress
- lavt selvværd;
- problemer på den personlige front.
For at slippe af med frustration så hurtigt og effektivt som muligt, skal du søge hjælp fra en psykolog. En højt kvalificeret professionel hjælper dig med at bestemme den virkelige rod af problemet samt give effektiv rådgivning om, hvordan du kan slippe af med det.
